八字胯甩胯

第一个问题
你继续这样用力就会 是甩胯
而且是非常的业余才会这样做
因为那样简单
想正确的话 自己看下面吧
从脚说起 并立以后 想想的不是完去膝盖
也不是甩胯 如果你不想你屁股变大 臀越来越肥就 别甩
接着说就是 从你的肩胛骨发力 然后转动肩胛骨 身体会缠身扭曲的力量
着可称之为反身 继续旋转后 带动胯 在带动腿 一起旋转
着才是完成 如果单一的胯动作 跳舞还有整体么？
第二问题
膝盖的方向是根据脚尖 的方向自让 运行
那先说脚 在伦巴里 1 and 2 时候 在and时候是 转身体带动胯 在带脚
而在and 的时候 脚下的位置是 大母脚趾内次着地
因为是八字脚 你的脚如果不内侧着地的话 要女孩子 不曝光了？
你自己可以试下 在你做and的时候 你膝盖和鼻子是一条线 就正确了
而且脚的方向是往内次使劲的 小母脚趾 略起 大母脚趾抓地
慢慢眼就吧 就告诉你这些吧

第一个问题
你继续这样用力就会
是甩胯
而且是非常的业余才会这样做
因为那样简单
想正确的话
自己看下面吧
从脚说起
并立以后
想想的不是完去膝盖
也不是甩胯
如果你不想你屁股变大
臀越来越肥就
别甩
接着说就是
从你的肩胛骨发力
然后转动肩胛骨
身体会缠身扭曲的力量
着可称之为反身
继续旋转后
带动胯
在带动腿
一起旋转
着才是完成
如果单一的胯动作
跳舞还有整体么？
第二问题
膝盖的方向是根据脚尖
的方向自让
运行
那先说脚
在伦巴里
1
and
2
时候
在and时候是
转身体带动胯
在带脚
而在and
的时候
脚下的位置是
大母脚趾内次着地
因为是八字脚
你的脚如果不内侧着地的话
要女孩子
不曝光了？
你自己可以试下
在你做and的时候
你膝盖和鼻子是一条线
就正确了
而且脚的方向是往内次使劲的
小母脚趾
略起
大母脚趾抓地
慢慢眼就吧
就告诉你这些吧

胯部动作太多了 简直不是一两句能说完的啊  可以先告诉你肩部动作

点肩（前后肩）：基本站姿，上身直立，双肩下沉，颈部拉长，利用蝴蝶骨的力量使左肩向前平推，保持手臂不动，肩部有拉扯感，然后左肩往后，右肩向前，左右两侧连续交替进行。

提肩：就是肩部上提下落，做水蛇时需要先提肩，然后肘，腕，手。

圆肩：圆往前的顺序是后上前下，用肩膀画圆。圆往后则顺序相反。

肩部西米：点肩速度加快加快就是西米了

以上所有动作都是基本站姿，在做动作的时候保持上半身直立。

胯部动作很多：角胯，顶胯，上提胯，下点胯，收放腹，前甩胯，毛巾转，平移胯，大转臀，阿拉伯摆腿，水平面圆胯，门平面圆胯，前后八字胯，上下八字胯，上下胯西米，前下点胯西米，突尼斯西米等等