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骨骼是人体的支架，脊柱是中轴，由30多节椎骨按规律重迭连接而成。正常情况下，它有4个生理弯曲。颈段凸向前，胸段凸向后，腰段再凸向前，骶尾段再凸向后。脊柱向前弯曲度过大，就是驼背。医学知识告诉我们，早年锻炼，避免疲劳，注意营养均衡，可以延缓衰老进程。补充钙质，适当晒太阳，有助于防止骨质疏松。已经发生驼背者，应睡硬板床，不垫过高的枕头。腰背肌锻炼，尤其是后伸运动有助于遏止驼背的发展速度。具体的治疗方案须经医生检查确诊后，根据并且积极治疗。

过做运动，不要太激烈。

其实这很简单，第一个问题就是你对西洋乐器还不够熟悉，对曲目的风格还不太了解，对曲目表达的意境还不是很理解，建议你在听演奏的时候先了解一下每首曲目的背景，对曲目有所了解之后再去听，注意曲目的强弱，去感觉曲目的节奏，每段旋律所表达的意思，每个人对曲目的理解都不一样，所以演奏出来的风格也各不相同，
第二个加强乐感训练找一下很悠扬的中国风格的曲目去听，去分析他们的含义，去听他们所表达的意境
希望能够帮到你